一、行程概览与交通指南
出发地：陕西安康旬阳
目的地：广东汕头南澳岛
建议时长：5-7天
核心路线：旬阳→汕头→南澳岛环岛游→返程
交通方式：
1. 大交通：从旬阳乘坐高铁至西安，转乘飞机直达汕头揭阳潮汕国际机场（或选择高铁至广州/深圳中转至汕头）。
2. 岛上交通：抵达汕头后，推荐租车自驾经南澳大桥入岛（过桥费96元往返），岛内环岛公路约68公里，适合自驾或包车游览；也可乘坐汕头161路公交直达岛内。
二、行程规划建议
第一天：旬阳→汕头
- 上午：旬阳至西安高铁（约1.5小时），转机场大巴至西安咸阳机场。
- 下午：飞往汕头（约2.5小时），抵达后入住汕头市区酒店，傍晚逛小公园历史文化街区，品尝牛肉火锅、蚝烙等潮汕小吃。
第二天：汕头→南澳岛（环岛东线）
- 上午：自驾经南澳大桥，打卡长山尾灯塔（红色塔身与大桥同框）。
- 下午：游览钱澳湾灯塔、云澳渔港（《四海》取景地），傍晚入住青澳湾附近民宿，步行至北回归线广场“自然之门”看日落。
第三天：南澳岛深度游（环岛北线）
- 上午：青澳湾沙滩日出，乘船出海体验渔家乐。
- 下午：参观金银岛、总兵府，走马埔村看彩色浮球海滩，后宅镇尝海鲜大排档（推荐紫菜炒饭、龙须菜鱼丸汤）。
第四天：南澳岛→汕头返程
- 上午：风电场游览区观海景，购买海岛特产（紫菜、宅鱿）。
- 下午：离岛返回汕头，可参观潮汕历史文化博物馆，乘晚班机/高铁返程。
三、住宿与美食推荐
住宿：
- 青澳湾：海景民宿集中，适合观日出，推荐“香湖湾”附近酒店。
- 后宅镇：生活便利，性价比高，适合体验本地市井生活。
美食：
- 必尝菜品：清蒸南海鱿鱼、白灼灼皮虾、姜葱炒蟹、海胆蒸蛋。
- 小吃：草粿、海石花甜品、炒冰、牛肉粿条。
- 餐厅推荐：青澳湾“许大姐的菜”、后宅“锋味十足”、云澳“捷信牛奶世家”。
四、实用贴士
1. 最佳季节：4-6月及9-11月，避开台风季与暑期人流高峰。
2. 自驾注意：环岛多弯道，限速40-60公里/小时，停车需遵规。
3. 防晒防蚊：海岛紫外线强，需备防晒衣帽、驱蚊液。
4. 文化尊重：参观寺庙（如南山寺）需衣着整洁，轻声慢行。
5. 预算参考：人均3000-4000元（含交通、住宿、餐饮）。
南澳岛融合了潮汕人文与海岛生态，旬阳的山水情怀在此遇见南海的辽阔，愿这份攻略助你开启一段山海相逢的治愈之旅。